Er arbeitet viel, er tut alles, um voranzukommen. Er ist den ganzen Tag über auf der Arbeit, kein Wunder, dass er keine Zeit für etwas anderes hat...

Fast jeder kann sich an einen Kollegen, Bekannten oder Freund erinnern, der die oben genannten Aussagen erfüllt. Außerdem, wenn jemand hart arbeitet, ist sein Ruf positiv - besonders wenn das Ergebnis (Förderung, höheres Gehalt, Erfolg) nicht fehlt.

Die Münze hat jedoch mehr Seiten. Die soziale Wahrnehmung von harter Arbeit ist meist positiv und unbestreitbar mit vielen Vorteilen verbunden, wenn jemand gut (und hart) arbeitet - zum Beispiel bietet es finanzielle Sicherheit, Respekt und bringt Struktur in unser tägliches Leben.

Trotzdem passiert es oft, dass das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zum Nachteil der Arbeit gestört wird - selbst wenn es nicht unbedingt notwendig wäre, so viel zu arbeiten.

Lass uns sehen, was genau Arbeitswut oder Arbeitsalkoholismus bedeutet und wie er erkannt werden kann!

Arbeitssucht, Arbeitsalkoholismus, Arbeitsabhängigkeit - wie kann man sie erkennen?

Der erste Warnhinweis ist immer dann, wenn das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben gestört (oder einfach nicht vorhanden) ist. In solchen Fällen verbringen die betroffenen Personen fast den ganzen Tag bei der Arbeit und nach einer Weile sinkt ihr Interesse an allem anderen. Auf lange Sicht können dies ernsthafte Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit haben.

Es ist jedoch schwierig, das Problem zu erkennen und zu benennen, da aufgrund der positiven sozialen Wahrnehmung harter Arbeit wir Arbeitssucht lange Zeit als Ehrgeiz und Fleiß betrachten können.

Die ersten Warnzeichen können sein, wenn unser Privatleben und unsere Beziehung zu verschlechtern beginnen - jedoch bemerken wir das oft zu spät, da wir nach der Arbeit nicht genug Energie haben, damit umzugehen.

Ein Warnzeichen könnte sein, wenn wir uns nur dann erfolgreich und zufrieden fühlen, wenn wir ein schnelles Tempo bei unserer Arbeit vorgeben. Wenn dann das Wochenende oder der Urlaub kommt, fühlen wir eine seltsame Leere, als wüssten wir nicht, was wir mit uns selbst anfangen sollen. Als ob unser Tag keine Bedeutung hätte, wenn wir den Druck ständiger Aufgaben nicht mehr spüren.

Darüber hinaus sind wir zunehmend unfähig, Interesse an irgendeiner anderen Aktivität oder Thema außerhalb der Arbeit zu empfinden. Selbst wenn wir an einem freundschaftlichen Gespräch teilnehmen, denken wir ständig an arbeitsbezogene Probleme und Fragen.

Es ist wichtig, die Warnsignale des Workaholismus ernst zu nehmen. Es ist eine Weile möglich, mit 120% zu arbeiten, aber irgendwann wird unser Körper ein Signal senden und die Symptome der Überarbeitung werden sich in Form von Gesundheitsproblemen bemerkbar machen. An diesem Punkt können wir das Problem nicht länger aufschieben.

Wie und warum entwickelt sich Arbeitssucht?

Um zu erklären, warum und wie Arbeitssucht entsteht, ist es schwierig, eine einzige Ursache zu identifizieren. Sowohl externe als auch interne Faktoren können beteiligt sein, lass uns einige davon betrachten!

Die moderne Arbeitskultur ermutigt uns oft, ständig verfügbar zu sein und alle Erwartungen zu erfüllen. Die Ereignisse der letzten Jahre und die Entstehung des Homeoffice haben dies weiter verstärkt.

Smartphones und das Internet ermöglichen es uns, mit unserem Arbeitsplatz verbunden zu bleiben, wodurch die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen.

Nicht jeder wird ein Workaholic werden, selbst in der heutigen Welt voller Erwartungen und Eile. Es können bestimmte Eigenschaften und Persönlichkeitseigenschaften vorliegen, die zu dieser Art von Sucht neigen. Dazu gehören mangelndes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl, da das Erreichen maximaler Leistungen in unserer Arbeit uns ein Gefühl von Erfolg und Selbstsicherheit geben kann.

Es kann auch vorkommen, dass unser Workaholismus eine Flucht aus anderen, unsicheren Bereichen des Lebens ist. Vielleicht gibt es Probleme in unseren Beziehungen, mit denen wir nicht umgehen können. In solchen Fällen kann die vorhersehbare und geplante Welt der Arbeit Komfort und Unterstützung bieten.

Nehmen Sie die Warnzeichen ernst.

Aus wann können wir über Abhängigkeit sprechen? Es ist nicht einfach, diese Grenze zu erkennen, aber es gibt einige Warnsignale, auf die man achten sollte.

Zum Beispiel ist dies eine zunehmende Angst, die wir durch Arbeiten entkommen oder wenn ein anderes (privates, Beziehungs-) Problem auftaucht, bewältigen wir es, indem wir sagen: Ich habe jetzt keine Zeit, damit umzugehen, ich muss arbeiten.

Es ist sehr wichtig, die Symptome zu erkennen und um Hilfe zu bitten, da Workaholismus auf lange Sicht zu einer Verschlechterung unserer Gesundheit, einer Verengung unserer Beziehungen, erhöhter Angst und einem Gefühl der Leere führen kann.

Es lohnt sich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen - entweder ein Psychologe oder ein Coach-Support -, den viele Unternehmen ihren Mitarbeitern jetzt als Teil des Mitarbeitersupports zur Verfügung stellen.