La fiducia in se stessi è uno dei fattori più importanti per un lavoro di successo. Se abbiamo fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità, possiamo lavorare in modo più efficiente, prendere decisioni migliori e ottenere una migliore performance. Anche il contrario è vero. Se non crediamo in noi stessi, può succedere che non ci azzardiamo a candidarci per posizioni più alte perché sentiamo di 'non essere abbastanza bravi'.

Perché lei e non io?

Forse siamo tutti stati in una situazione in cui un nostro collega è stato promosso al posto nostro - anche se in fondo sentivamo che potremmo essere molto più adatti per la posizione. Semplicemente non abbiamo osato candidarci, perché avevamo paura della potenziale opinione negativa dei nostri colleghi. Oppure ci siamo semplicemente convinti che le nostre conoscenze non fossero sufficienti per quella posizione.

In una situazione lavorativa, ci possono essere molte volte in cui la fiducia in se stessi e l'assertività pesano più dell'esperienza. Ecco perché è altrettanto importante sviluppare queste come lo sviluppo delle altre abilità necessarie per il lavoro.

Mysteriosa Autostima

La fiducia in se stessi viene solitamente usata come un termine collettivo, ma vale la pena esaminarne più in dettaglio cosa significa davvero.

Tre componenti principali sono: autostima, autimmagine e autostima.

Un sano autostima significa accettare sia i nostri punti di forza che i nostri punti deboli e avere fiducia che siamo in grado di affrontare le sfide che si presentano.

La nostra autostima è essenzialmente l'immagine mentale che abbiamo di noi stessi e determina la nostra autostima. La nostra autostima include la nostra apparenza fisica, le nostre abilità, le nostre competenze, la nostra personalità e i ruoli che ricopriamo nella società.

La formazione dell'immagine di sé è in parte dipendente da influenze esterne, ma dipende anche da come interpretiamo e valutiamo le nostre esperienze.

Il terzo componente, l'autostima, è la fede e la sicurezza interne che ci aiuta ad affrontare le sfide e raggiungere i nostri obiettivi. Cioè, se vogliamo qualcosa, non ci parliamo fuori dicendo questo sicuramente non funzionerebbe per me...

Quindi, la fiducia in se stessi non è solo un sentimento interiore, ma può anche essere vista nelle azioni e nei risultati. Più successo e feedback positivi sperimentiamo, più forte diventa la nostra fiducia in se stessi.

Come parliamo con noi stessi in ogni situazione, qual è il nostro monologo interiore? Iniziamo subito a incolparci se qualcosa non va come previsto, o lo vediamo come un'opportunità? Il pensiero positivo e un monologo interiore di sostegno ed empatia svolgono un ruolo molto importante nell'aumentare la nostra autostima. Se tendiamo a incolparci in una situazione meno positiva, cerchiamo di rivedere e mettere in discussione questi pensieri. È anche importante imparare ad accettare e apprezzare i feedback e le conferme positive che riceviamo dagli altri - anche i piccoli complimenti possono aumentare la nostra autostima.

Come possiamo migliorare la nostra autostima?

Sapiamo davvero quali sono i nostri punti di forza e di debolezza?

La base della sicurezza in se stessi è l'autoconoscenza e la consapevolezza delle nostre forze e abilità. Riconoscere e apprezzare ciò che sappiamo fare bene e ciò che gli altri riconoscono in noi. Ciò ci permette di diventare più sicuri di noi stessi e di essere in grado di sviluppare e osare di utilizzare le nostre abilità nel nostro lavoro.

Vale la pena considerare quali delle nostre qualità abbiamo usato frequentemente e con successo nel nostro lavoro finora, e quali sarebbero le aree da sviluppare.

Apprendimento Continuo

Sviluppare la fiducia in se stessi è una parte molto importante dell'essere aperti all'apprendimento e alla crescita personale. Dovremmo ulteriormente sviluppare le nostre abilità, acquisire nuove conoscenze ed esperienze.

Maggiore è la nostra abilità nel nostro campo di lavoro, maggiore sarà la nostra fiducia nel nostro lavoro. E se rimaniamo aperti all'apprendimento e al nostro sviluppo, saremo in grado di adattarci più facilmente alle rapidamente cambianti condizioni di lavoro di oggi.

Obiettivi più grandi, traguardi più piccoli

Se abbiamo sempre un obiettivo verso cui lavorare, ci aiuta molto a mantenere la motivazione. E quando lo raggiungiamo, rafforza la nostra autostima - e ogni piccolo successo è un mattone per la nostra autostima.

Vale la pena definire prima i nostri obiettivi più grandi e poi suddividerli in passi più piccoli e raggiungibili. In questo modo, quando raggiungiamo un traguardo più piccolo, ci dà un senso di successo e rafforza la nostra autostima per ulteriori progressi.

Il nostro monologo interiore

Come parliamo con noi stessi in ogni situazione, qual è il nostro monologo interiore? Ci mettiamo subito a biasimare noi stessi se qualcosa non va come previsto, o piuttosto prendiamo la sconfitta come un'opportunità?

Pensiero positivo e monologo interiore di auto-compassione sostenitivo svolgono un ruolo molto importante nell'aumentare la fiducia in se stessi.

Se siamo inclini a incolparci in situazioni meno di successo, allora cerchiamo di rivedere e mettere in discussione questi pensieri.

Allo stesso modo, è importante imparare ad accettare e apprezzare i feedback e i rinforzi positivi che riceviamo dagli altri - anche i piccoli complimenti possono aumentare la nostra autostima.

Sviluppare la fiducia in se stessi è un processo.

La fiducia in se stessi è un fattore chiave per un lavoro di successo.

Autocoscienza, pensiero positivo, impostazione degli obiettivi, apprendimento e feedback positivo aiutano tutti a incrementare la nostra autostima.

Ci possono essere alti e bassi lungo la strada, ma non dimenticare: la fiducia in se stessi è un processo continuo di sviluppo che può essere raggiunto attraverso la pratica e la perseveranza.