Samoświadomość jest jednym z najważniejszych czynników wspierających sukces w pracy. Jeśli ufamy sobie i naszym umiejętnościom, możemy pracować bardziej efektywnie, podejmować lepsze decyzje i osiągać lepsze wyniki. Przeciwnie, jeśli nie wierzymy w siebie, może się zdarzyć, że nie odważymy się aplikować na wyższe stanowiska, ponieważ czujemy, że 'nie jesteśmy wystarczająco dobrzy'.

Dlaczego ona, a nie ja?

Być może wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której nasz kolega został awansowany zamiast nas - mimo że głęboko czuliśmy, że możemy być znacznie bardziej odpowiedni dla tej pozycji. Po prostu nie odważyliśmy się na jej aplikację, ponieważ obawialiśmy się potencjalnie negatywnej opinii naszych kolegów. Albo po prostu przekonaliśmy się, że nasza wiedza nie jest wystarczająca.

W sytuacji pracy, może być wiele czasów, kiedy pewność siebie i asertywność ważą więcej niż doświadczenie. Dlatego tak ważne jest, aby rozwijać te umiejętności tak samo jak te niezbędne do wykonywania pracy.

Tajemnicza Samoocena

Samoocena jest zazwyczaj używana jako pojęcie zbiorowe, ale warto bliżej przyjrzeć się temu, co tak naprawdę oznacza.

Trzy główne składniki to: poczucie własnej wartości, obraz własnego ja i pewność siebie.

Zdrowa samoocena oznacza akceptację zarówno naszych mocnych stron, jak i słabych stron oraz zaufanie do tego, że jesteśmy w stanie poradzić sobie z pojawiającymi się wyzwaniami.

Nasz obraz siebie jest w zasadzie naszym mentalnym obrazem siebie i określa naszą samoocenę. Nasz obraz siebie obejmuje nasz wygląd fizyczny, umiejętności, umiejętności, osobowość i role, jakie odgrywamy w społeczeństwie.

Formowanie własnego obrazu siebie jest częściowo zależne od zewnętrznych wpływów, ale także zależy od tego, jak interpretujemy i oceniamy własne doświadczenia.

Trzeci składnik, pewność siebie, to wewnętrzna wiara i pewność, która pomaga nam stawić czoła wyzwaniom i osiągnąć nasze cele. To znaczy, jeśli chcemy czegoś, nie wycofujemy się mówiąc: „to na pewno nie zadziała dla mnie ...”

Dlatego pewność siebie nie jest tylko wewnętrznym uczuciem, ale może być również widoczna w działaniach i wynikach. Im więcej sukcesów i pozytywnych opinii doświadczamy, tym silniejsza staje się nasza pewność siebie.

Jak rozmawiamy ze sobą w każdej sytuacji, jaki jest nasz wewnętrzny monolog? Czy natychmiast zaczynamy obwiniać siebie, jeśli coś nie wyjdzie, czy widzimy to jako okazję? Pozytywne myślenie i wsparcie, empatyczny wewnętrzny monolog odgrywają bardzo ważną rolę w wzmacnianiu pewności siebie. Jeśli tendencja do obwiniania siebie w mniej udanych sytuacjach, spróbujmy przeanalizować i zakwestionować te myśli. Ważne jest również nauczenie się akceptowania i doceniania pozytywnych opinii i potwierdzeń, które otrzymujemy od innych - nawet małe komplementy mogą zwiększyć naszą pewność siebie.

Jak możemy poprawić naszą pewność siebie?

Czy naprawdę znamy nasze mocne i słabe strony?

Podstawą pewności siebie jest samoświadomość i świadomość naszych mocnych stron i umiejętności. Dostrzeż i doceniaj to, w czym jesteśmy dobrzy i co inni dostrzegają w nas. To pozwala nam stać się bardziej pewnymi siebie i być w stanie rozwijać się i odważyć się wykorzystać nasze umiejętności w naszej pracy.

Warto rozważyć, które z naszych cech wykorzystywaliśmy często i skutecznie w naszej dotychczasowej pracy, a które byłyby obszarami do rozwoju.

Ciągłe uczenie się

Rozwijanie własnej pewności siebie jest bardzo ważną częścią otwartości na uczenie się i osobisty rozwój. Powinniśmy dalej rozwijać nasze umiejętności, zdobywać nową wiedzę i doświadczenie.

Im bardziej wprawni stajemy się w naszej dziedzinie pracy, tym bardziej pewni będziemy w naszej pracy. A jeśli pozostaniemy otwarci na uczenie się i rozwijanie siebie, to będziemy w stanie łatwiej dostosować się do szybko zmieniających się warunków pracy dzisiaj.

Większe cele, mniejsze etapy.

Jeśli zawsze mamy cel, do którego dążymy, to pomaga w utrzymaniu motywacji. A kiedy go osiągniemy, wzmacnia nasze poczucie własnej wartości - a każdy mały sukces jest kamieniem milowym dla naszej pewności siebie.

Warto najpierw zdefiniować nasze większe cele, a następnie podzielić je na mniejsze, osiągalne kroki. W ten sposób, gdy osiągniemy mniejszy milowy kamień milowy, daje nam to poczucie sukcesu i wzmacnia naszą pewność siebie do dalszego postępu.

Nasz wewnętrzny monolog

Jak rozmawiamy z samymi sobą w każdej sytuacji, jaki jest nasz wewnętrzny monolog? Czy natychmiast zaczynamy obwiniać siebie, jeśli coś nie wyjdzie, czy raczej traktujemy porażkę jako okazję?

Myślenie pozytywne i wspierający, samoakceptujący wewnętrzny monolog odgrywają bardzo ważną rolę w wzmacnianiu pewności siebie.

Jeśli jesteśmy skłonni do obwiniania się w mniej udanych sytuacjach, spróbujmy przeanalizować i zweryfikować te myśli.

Podobnie ważne jest, aby nauczyć się akceptować i doceniać pozytywne opinie i wsparcie, które otrzymujemy od innych - nawet małe komplementy mogą zwiększyć naszą pewność siebie.

Rozwijanie pewności siebie jest procesem.

Samoocena jest kluczowym czynnikiem w udanym wykonywaniu pracy.

Samoświadomość, pozytywne myślenie, ustalanie celów, uczenie się i pozytywna ocena wszystko to pomaga wzmocnić naszą pewność siebie.

Może być wzloty i upadki po drodze, ale nie zapomnij: pewność siebie to ciągły proces rozwoju, który można osiągnąć poprzez ćwiczenia i wytrwałość.