Încrederea în sine este unul dintre cei mai importanți factori în munca de succes. Dacă avem încredere în noi și în abilitățile noastre, putem lucra mai eficient, luând decizii mai bune și obținând performanțe mai bune. Opusul este, de asemenea, adevărat. Dacă nu ne încredem în noi înșine, se poate întâmpla să nu ne îndrăznim să aplicăm pentru poziții mai înalte deoarece simțim că „nu suntem destul de buni”.

De ce ea și nu eu?

Poate că am fost toți într-o situație în care colegul nostru a fost promovat în locul nostru - chiar dacă în adâncul sufletului simțeam că am fi fost mult mai potriviți pentru poziție. Doar că nu ne-am îndrăznit să aplicăm pentru ea, din cauza temerii că părerea colegilor nostri ar putea fi negativă. Sau pur și simplu ne-am convins că cunoștințele noastre nu erau suficiente pentru aceasta.

Într-o situație de loc de muncă, pot exista multe momente când încrederea în sine și asertivitatea contează mai mult decât expertiza. De aceea, este la fel de important să dezvoltați aceste abilități, cât și pe celelalte abilități necesare pentru job.

Auto-confidența misterioasă

Auto-încrederea este de obicei folosită ca un termen colectiv, dar merită să ne uităm mai în detaliu la ce înseamnă de fapt.

Cele trei componente principale sunt: stima de sine, imaginea de sine și încrederea în sine.

Auto-estima sănătoasă înseamnă acceptarea atât a punctelor noastre forte, cât și a slăbiciunilor și încrederea că suntem capabili să facem față provocărilor care apar.

Imaginea de sine este esențialmente imaginea mentală pe care o avem despre noi înșine și determină stima de sine. Imaginea de sine include aspectul fizic, abilitățile, competențele, personalitatea și rolurile pe care le jucăm în societate.

Formarea imaginii de sine depinde în parte de influențele externe, dar depinde și de modul în care interpretăm și evaluăm propriile noastre experiențe.

A treia componentă, încrederea în sine, este credința și asigurarea interioară care ne ajută să ne confruntăm cu provocările și să ne atingem obiectivele. Adică, dacă ne dorim ceva, nu ne vorbim singuri din el spunând „asta cu siguranță nu ar funcționa pentru mine ...”.

Prin urmare, încrederea în sine nu este doar o senzație interioară, ci poate fi văzută și în acțiunile și rezultatele noastre. Cu cât experimentăm mai mult succes și feedback pozitiv, cu atât încrederea în sine devine mai puternică.

Cum vorbim cu noi înșine în fiecare situație, ce este monologul nostru interior? Ne începem imediat să ne acuzăm dacă ceva nu funcționează sau vedem asta ca o oportunitate? Gândirea pozitivă și monologul interior susținător și empatic joacă un rol foarte important în întărirea încrederii în sine. Dacă ne tendința să ne acuzăm într-o situație mai puțin reușită, să încercăm să revizuim și să punem întrebări acestor gânduri. Este, de asemenea, important să învățăm să acceptăm și să apreciem feedback-ul și confirmarea pozitivă pe care o primim de la alții - chiar și complimentele mici pot îmbunătăți încrederea în sine.

Cum putem să ne îmbunătățim încrederea în sine?

Chiar știm ce sunt punctele noastre forte și slăbiciunile noastre?

Baza încrederii în sine este cunoașterea de sine și conștientizarea puterilor și abilităților noastre. Recunoașteți și apreciați ce suntem buni și ce alții ne recunosc. Acest lucru ne permite să devenim mai încrezători și să fim capabili să ne dezvoltăm și să ne îndrăznim să folosim abilitățile noastre în muncă.

Este merită să ne gândim la care dintre calitățile noastre le-am folosit frecvent și cu succes în muncă până acum și care ar fi domeniile de dezvoltare.

Învățare continuă

Dezvoltarea încrederii în sine este o parte foarte importantă a deschiderii față de învățare și dezvoltare personală. Ar trebui să ne dezvoltăm mai departe abilitățile, să câștigăm noi cunoștințe și experiențe.

Cu cât devenim mai pricepuți în domeniul nostru de lucru, cu atât vom fi mai încrezători în munca noastră. Și dacă rămânem deschiși către învățare și dezvoltare, atunci vom fi capabili să ne adaptăm mai ușor la condițiile de lucru schimbătoare de astăzi.

Obiective mai mari, etape mai mici

Dacă avem întotdeauna un obiectiv spre care să lucrăm, ne ajută foarte mult să menținem motivația. Și când îl atingem, ne întărește încrederea în sine - și orice mic succes este un bloc pentru încrederea noastră în sine.

Este merituos să definim întâi obiectivele noastre mai mari și apoi să le împărțim în pași mai mici, realizabili. Astfel, atunci când atingem un punct intermediar mai mic, ne dă o senzație de succes și ne întărește încrederea în sine pentru progresul ulterior.

Monologul nostru interior

Cum vorbim cu noi înşine în fiecare situaţie, ce este monologul nostru interior? Ne începem imediat să ne acuzăm dacă ceva nu merge bine, sau mai degrabă luăm eşecul ca o oportunitate?

Gândirea pozitivă și monologul interior suportiv și înțelegător joacă un rol foarte important în întărirea încrederii în sine.

Dacă suntem predispuși să ne acuzăm în situații mai puțin reușite, atunci să încercăm să revizuim și să punem întrebări acestor gânduri.

De asemenea, este important să învățăm să acceptăm și să apreciem feedback-ul pozitiv și întărirea pe care le primim de la alții - chiar și complimentele mici pot îmbunătăți încrederea în sine.

Dezvoltarea încrederii în sine este un proces.

Auto-încrederea este un factor cheie în munca de succes.

Auto-cunoașterea, gândirea pozitivă, stabilirea obiectivelor, învățarea și feedback-ul pozitiv toate ajută la creșterea încrederii noastre în sine.

Pot fi urcări și coborâșuri pe drum, dar nu uita: încrederea în sine este un proces continuu de dezvoltare care poate fi atins prin practică și perseverență.