El lucrează mult, face totul pentru a avansa. El este la locul de muncă de dimineața până seara, nu-i de mirare că nu are timp pentru nimic altceva...

Aproape toată lumea poate aminti un coleg, cunoscut sau prieten care se potrivește afirmațiilor de mai sus. Mai mult, dacă cineva muncește din greu, reputația lor este pozitivă - mai ales dacă rezultatul (avansarea, salariu mai mare, succesul) nu rămâne absent.

Monaia, însă, are mai multe fețe. Percepția socială a muncii grele este în mare parte pozitivă și fără îndoială aduce multe beneficii dacă cineva lucrează bine (și greu) - de exemplu, oferă siguranță financiară, respect și aduce structură vieții noastre de zi cu zi.

Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca echilibrul dintre viața de lucru și cea privată să fie perturbat în detrimentul muncii - chiar și atunci când nu ar fi necesar să se lucreze atât de mult.

Să vedem exact ce înseamnă workaholismul sau alcoolismul la locul de muncă și cum poate fi recunoscut!

Workaholism, alcoolismul muncii, dependența de muncă - cum poate fi recunoscută?

Primul semn de avertizare este întotdeauna când echilibrul dintre viața profesională și cea privată este perturbat (sau pur și simplu nu este prezent). În astfel de cazuri, persoanele afectate petrec aproape întreaga zi la muncă și, după un timp, interesul lor pentru orice altceva începe să scadă. Acest lucru poate avea consecințe grave pe termen lung, atât la nivel mental, cât și fizic.

Este însă dificil să recunoaștem și să numim problema, deoarece datorită percepției sociale pozitive a muncii grele, putem considera munca excesivă ca fiind ambiție și diligență pentru o perioadă lungă de timp.

Primele semne de avertizare pot fi atunci când viața noastră privată și relația încep să se deterioreze - totuși, de obicei observăm acest lucru prea târziu, deoarece nu avem suficientă energie să ne ocupăm de asta după orele de muncă.

Un semn de avertizare poate fi dacă simțim că ziua noastră este completă și de succes doar dacă impunem un ritm alert în munca noastră. Când vine weekend-ul sau vacanța, simțim o stranie golire, ca și cum nu știm ce să facem cu noi înșine. Ca și cum, când nu simțim presiunea sarcinilor constante, ziua noastră nu are niciun sens.

De asemenea, devenim din ce în ce mai incapabili să simțim interes pentru orice altă activitate sau subiect în afara muncii. Chiar dacă suntem prezenți într-o conversație prietenoasă, ne gândim în mod constant la probleme și întrebări legate de muncă.

Este important să luăm în serios semnele de alarmă ale workaholismului. Este posibil să lucrăm la 120% pentru o perioadă de timp, dar în cele din urmă corpul nostru va transmite semne și simptomele suprasolicitării vor apărea sub forma problemelor de sănătate. La acest punct, nu mai putem amâna abordarea problemei.

Cum și de ce se dezvoltă dependența de muncă?

Pentru a explica de ce și cum se dezvoltă dependența de muncă, este dificil să identificăm o singură cauză. Atât factorii externi, cât și cei interni pot fi implicați, să aruncăm o privire la unii dintre ei!

Cultura modernă a muncii ne încurajează adesea să fim mereu disponibili și să îndeplinim toate așteptările. Evenimentele din ultimii ani și apariția muncii de acasă au întărit ulterior acest lucru.

Telefoanele inteligente și internetul ne permit să rămânem conectați la locul nostru de muncă, astfel estompând granițele dintre viața de lucru și cea privată.

Nu toată lumea va deveni un muncitor obsedat, chiar și în lumea de astăzi plină de așteptări și grăbire. Pot exista anumite caracteristici și trăsături de personalitate care pot predispune la acest tip de dependență. Acestea includ lipsa încrederii în sine și stima de sine scăzută, deoarece atingerea performanțelor maxime în muncă ne poate oferi o senzație de succes și încredere.

Se poate întâmpla de asemenea ca workaholismul nostru să fie o evadare din alte domenii mai puțin sigure din viața noastră. Poate există probleme în relațiile noastre pe care nu le putem rezolva. În astfel de cazuri, lumea prezisibilă și planificată a muncii poate oferi confort și sprijin.

Luați în serios semnele de avertizare.

De când putem vorbi despre dependență? Nu este ușor să recunoaștem acest limite, încă există unele semne de avertizare la care să acordăm atenție.

De exemplu, aceasta este o anxietate crescândă, de la care scăpăm prin a merge la muncă sau când apare orice altă problemă (privată, de relație), ne ocupăm de ea spunând că nu am timp să mă ocup acum de asta, trebuie să muncesc.

Este foarte important să recunoaștem simptomele și să cerem ajutor, deoarece workaholismul poate duce la o deteriorare a sănătății noastre pe termen lung, la o îngustare a relațiilor noastre, la o creștere a anxietății și la o senzație de gol.

Este merită să luați ajutor profesional, fie de la un psiholog sau un antrenor de suport - pe care multe companii le oferă acum angajaților ca parte a suportului angajaților.