Mindannyian találkoztunk már olyanokkal, akik újra és újra ugyanolyan helyzetekbe kerülnek a munkahelyükön – például mindenhol ők azok, akiket meg lehet kérni, hogy túlórázzanak vagy éppen ők lesznek azok, akik minden nehéz helyzetben képesek megtalálni a humort. Miért van az, hogy bizonyos minták a munkahelyünkön is ismétlődnek? Valóban meg van írva a ’munkahelyi sorsunk’ is?

Eric Berne nevéhez fűződik a tranzakcióanalízis kidolgozása, melynek egyik alapvető gondolata az, hogy van egy ’sorskönyvünk’, amelyet már egészen kicsi korunkban megalkotunk a családból hozott mintáink, tapasztalásaink alapján. Ez a forgatókönyv pedig meghatározza a döntéseinket, azt, ahogyan az életünket éljük – beleértve a munkahelyi működésünket is. Ebből a szempontból az úgynevezett ’sorskönyvi előírásokat’ érdemes megemlíteni, melyek felszólító jellegűek, és a szüleinktől látott minták alapján alkotjuk meg őket.

Nézzünk meg ezek közül néhányat!

Szerezz örömet!

Ahogyan sejthető, ez a sorskönyvi felszólítás arra sarkallhat. hogy a munkahelyi környezetünkben próbálájuk mindenáron megszerezni a kollégáink szimpátiáját, alkalmazkodjunk hozzájuk, próbáljunk mindenben a kedvükre tenni – akár erőn felül is. Így fordulhat elő, hogy valaki minden egyes munkahelyén azon kapja magát, hogy magára vállal olyan feladatokat is, amelyeket nem kellene, mások helyett (is) dolgozik – és nem véletlenül érzi végül úgy, hogy kihasználják. Nemet mondani nagyon nehezére esik, kerüli a konfliktusokat, hiszen az önértékelését ahhoz köti, hogy mennyire kedvelik őt a kollégái.

Siess!

Aki a ’Siess’ felszólítást hozza magával, az a munkája (és saját maga) értékességét attól teszi függővé, hogy milyen gyorsan tud vele haladni. Úgy érezheti, hogy a rendelkezésre álló munkaidő, de sokszor 24 óra is kevés lenne arra, hogy olyan gyorsan haladjon a feladataival, amilyen gyorsan szeretne. Emiatt ő az, aki állandóan kapkod, mindig siet, mégis legtöbbször elégedetlen a saját tempójával. Sőt, sokszor érzi úgy, hogy a kollégái is csak hátráltatják abban, hogy a munkájával a saját maga által elképzelt ütemben haladjon. Persze a sietség gyakran pont az ellenkező eredményt hozza, mint amit szeretne elérni, hiszen a hibák, pontatlanságok is gyakran előfordulnak az ilyen típusú kollégáknál.

Csak tökéletesen!

Az előírás eredetileg úgy szól, hogy ’Légy tökéletes’, ennek munkahelyi változata pedig a maximalizmusra, a tökéletességre való törekvésre utal. Aki ezt a sorskönyvi mintát hozza magával, az már-már görcsösen ragaszkodik a száz százalékhoz, hiszen számára semmi más nem elfogadható. Ez nem feltétlenül amiatt van, mert a. feladatot ennyire szívügyéének tartja, hanem azért, mert a tökéletesnél rosszabb eredmény számára azt jelenti, hogy értéktelen és nem szerethető. A gyermekkorból hozott elvárások, a családi minták mind-mind azt sugallhatják, hogy csak a tökéletes létezik – így a kudarc kezelésére sincsenek eszközei. Az ilyen illető könnyen összeomolhat ha valami mégis rosszul alakul, hiszen a kudarc kezelésére nincsenek eszközei.

Biztos, hogy mindig követjük a Sorskönyvünket?

Nem feltétlenül. A korai éveinkben belénk vésődött minták nagy szerepet játszanak abban, ahogyan később az életünket éljük. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem térhetünk el ettől, illetve nem írhatjuk felül a hozott mintáinkat. Azt, hogy milyen életutat járunk be – és például a munkahelyünkön hogyan működünk – befolyásolják a génjeink, a hozott mintáink mellett azok a környezeti hatások is, melyek az életünk során érnek bennünket. Végül pedig erőteljesen befolyásolják azok a minták, melyeket később az életutunk során választunk magunknak, és a saját, szabad akaratunk is. Ezért fordulhat elő például, hogy felnőve teljesen más értékrend szerint éljük az életünket, mint a szüleink. A sorskönyvi mintáink általában stresszhelyzetben aktiválódnak – így fordulhat elő például, hogy valaki minden munkahelyi konfliktus során visszacsúszik a ’Szerezz örömet’ forgatókönyvbe, mindenkihez alkalmazkodik és nem tud nemet mondani.

Kilépni az ismétlődő szerepekből

Amikor azt vesszük észre, hogy újra és újra ugyanazt a forgatókönyvet ismételjük – például mindenkinek meg akarunk felelni a munkahelyen – és ez kellemetlen számunkra, akkor érdemes végig gondolni a hozott mintáinkat, sorskönyvünket. Ahhoz, hogy teljesebb, elégedettebb életünk legyen érdemes megtanulni, hogyan hozhatjuk meg a döntéseinket úgy, hogy az erőforrásainkra, a képességeinkre támaszkodjunk. Ahhoz azonban, hogy felismerjük a mintáinkat, és tudatosítsuk a képességeinket, erősségeinket érdemes pszichológus szakember segítségét kérnünk.